خلاصه به صورت صوتی
گر هنوز به داشتن یک روتین مراقبت از مو در تابستان اهمیتی نمی‌دهید، به این فکر کنید که فصل گرما در حال نزدیک شدن است و در تابستان شاهد افزایش شدید دما خواهیم بود! گرمای زیاد، آفتاب سوختگی و باد شدید می‌توانند به موهای شما از همان ابتدای تابستان آسیب بزنند. نتیجه چیست؟ موهای شکسته، موخوره دار و تار موهایی که به‌شدت غیرقابل‌کنترل و سرکش هستند. در این مواقع همیشه راه‌حل این نیست که بروید و موهایتان را کوتاه کنید، بلکه باید محصولات مراقبت از مو و روتین مراقبت از موهایتان در تابستان را متناسب با آب‌وهوا تنظیم کنید.
در این مقاله چگونگی مراقبت از مو در تابستان را برای شما توضیح می‌دهیم و یک روتین مناسب مو به شما پیشنهاد می‌کنیم تا با استفاده از آن، سلامت موهای خود در این فصل را حفظ کنید.
آثار منفی تابستان بر موها
چرا تابستان‌ها باید بیشتر از موهای خود مراقبت کنیم؟ واقعیت این است که در طول این فصل، عواملی تهدیدکننده برای سلامت و حالت موها در کمین هستند. با این عوامل آشنا شوید:
- اثرات تغییرات هورمونی در تابستان
- تابش نور خورشید
- کلر موجود در آب
- وجود شوره سر
- شانه موی خیس
- دستگاه تهویه هوا
با شناخت عوامل آسیب‌زننده به موها، مراقبت از مو در تابستان را جدی بگیرید.
اثرات تغییرات هورمونی در تابستان
از اثر تستوسترون در تابستان هم نباید غافل شوید. مراقبت مو در تابستان به خاطر نوسانات این هورمون هم لازم است چون سطح آن معمولاً در بهار و پاییز بالاتر می‌شود. اگرچه تستوسترون اغلب یک هورمون مردانه در نظر گرفته می‌شود، اما هم در مردان و هم در زنان وجود دارد و می‌تواند باعث ریزش مو در تابستان شود.
تابش نور خورشید
آفتاب داغ تابستان مزایای زیادی دارد اما اشعه آن می‌تواند برای موها مضر هم باشد. اشعه ماورا بنفش خورشید می‌تواندرطوبت موها را از بین ببرد و باعث خشکی و کدرشدن آنها شود. موهای خشک حالت شکننده‌ای دارند، بنابراین به راحتی آسیب می‌بینند. برای جلوگیری از این موضوع، باید از پوششی مانند روسری و کلاه برای موها استفاده کنید.
کلر موجود در آب
شناکردن در استخر در فصل تابستان رایج‌تر است. آب استخر هم پر است از مواد شیمیایی مانند کلر. این ماده می‌تواند آسیب زیادی به موها وارد کند. کلر حاوی موادی شیمیایی است که ساقه موها را خشک و سبوم آزاد می‌کند.
در نتیجه، موها در معرض تماس با آن، حالت کدر، شکننده و زبر پیدا می‌کنند. برای جلوگیری از این موضوع، باید کمی روغن زیتون یا نارگیل به موهای خود بمالید تا آنها را بپوشانید و مرطوب نگه دارید.
وجود شوره سر
آب و هوای گرم باعث تشدید شوره سر و پیداشدن آن می‌شود. چرا؟ چون دمای بالاتر برای میکروب‌هایی که باعث ایجاد شوره سر می‌شوند، محیطی ایدئال است. اگر شوره سر درمان نشود، خارش و التهاب به وجود می‌آورد و ریزش موقت رخ می‌دهد. برای جلوگیری از این موضوع، استفاده از شامپوی ضدشوره در تابستان توصیه می‌شود.
شانه موی خیس
تابستان که می‌رسد، موها کمی بیشتر از حد معمول با آب در تماس هستند چون بیشتر به استخر یا دریا می‌رویم یا بیشتر دوش می‌گیریم. اگر موهایتان خیس است، نباید آن را ببندید یا برس بزنید.
بهتر است انگشتان خود را بین موها حرکت دهید تا خشک شوند. استفاده از شامپوهای تقویتی برای فصل گرم سال هم ایده خوبی است که به بهترشدن سلامت و زیبایی موها کمک می‌کند.
دستگاه تهویه هوا
در تابستان‌ها از دستگاه‌های خنک‌کننده تهویه هوا استفاده می‌شود. این دستگا‌ها از دشمنان درجه یک مو به شمار می‌روند. چرا؟ چون رطوبت مو را از بین می‌برند و آن را خشک می‌کنند. چنین چیزی باعث شکستن موها می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید هفته‌ای یک بار از نرم کننده یا ماسک مو استفاده کنید.
راه‌کارهای مراقبت از مو در فصل تابستان
با مراقبت از مو در تابستان می‌توانید از همیشه زیباتر شوید. تابستان است و مهمانی‌ها و مسافرت‌های پرشمارش. باید در عکس‌های یادگاری روزهای خوش آن، زیبا دیده شوید.
پس نکات مراقبتی زیر را جدی بگیرید:
- پوشاندن موها از اشعه خورشید
- استفاده از محصولات مرطوب‌کننده
- دوری از سشوار و اتوی مو
- آبرسانی زیاد
- اصلاح مرتب موها
- مصرف غذای مناسب
پوشاندن موها از اشعه خورشید
از تارهای مو در برابر نور خورشید محافظت کنید. اگر زمان زیادی را در خارج از منزل می‌گذرانید، از کلاه لبه پهن استفاده کنید. این کار نه تنها از سوختن تارهای موی شما جلوگیری می‌کند، بلکه از پوست سر و گوش شما نیز محافظت به عمل می‌آورد.
استفاده از محصولات مرطوب‌کننده
از شامپو و نرم‌کننده‌های حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید. شاید برای مقابله با عرق و کثیفی در تابستان، موهای خود را بیشتر بشویید. استفاده از چنین شامپوهایی یکی از نکات مهم مراقبت از مو در تابستان است.
دوری از سشوار و اتوی مو
از سشوار، اتوی مو و محصولات حرارتی دیگر دوری کنید. دست‌کم ۱ یا ۲ بار در هفته، از این محصولات پرهیز کنید و به موها استراحت بدهید. موهای خود را در شب بشویید و قبل از رفتن به رختخواب، آنها را با کش، بافته یا به شکل دم اسبی جمع کنید. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، موجی تابدارو زیبا زیبا خواهید داشت. این روش مراقبت از مو در تابستان هم از موهایتان حفاظت می‌کند و هم به آنها حالتی زیبا می‌دهد.
آبرسانی زیاد
نرم‌کننده‌ها یا سروم‌های باکیفیت مو می‌توانند به موها آب کافی برسانند اما خودتان هم از استفاده از اسپری آب، ژل آلوئه‌ورا و روغن نارگیل در طول روز غافل نشوید. هر زمان که احساس کردید موهایتان خشک شده است، کمی از این‌ها را به موها بزنید تا دوباره زنده و تازه شوند.
اصلاح مرتب موها
مراقبت از مو در تابستان را جدی بگیرید. خوب است که موهایتان را مرتباً کوتاه یا مرتب کنید. نوک‌گیری موها و کوتاه‌کردن چند سانتی‌متر از آن هم می‌تواند حالت شاداب و زنده‌ای در آن به وجود بیاورد.
مصرف غذای مناسب
همیشه باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. این هم یکی دیگر از نکات مهم مراقبت از مو در تابستان است. همیشه از رژیم غذایی غنی پر از پروتئین، آهن، ویتامین A و C و بیوتین استفاده کنید. مصرف آب زیاد هم برای ایجاد رطوبت و آبرسانی به موها اهمیت زیادی دارد.
حواستان به موهایتان باشد
شاید فراموش کنید که در بحبوحه روزهای شلوغ، به مراقبت از موها هم فکر کنید. باید بدانید که بخش مهمی از زیبایی ظاهری هر شخص در گروی موهایش است. بنابراین، با رعایت نکات مراقبتی، موهایی زیبا و خوش‌حالت داشته باشید.
در تابستان‌ها به دلایل متنوعی که گفته شد، امکان آسیب‌رسیدن به موها وجود دارد. مشکلات مربوط به آنها هم باید نزد دکتر پوست و مو پیگیری شود. اگر نکات مراقبت از مو در تابستان را رعایت کنید، نیازی به مراجعه به پزشک وجود نخواهد داشت.
وتین مو در تابستان
وقت آن است که برای تابستان موهای خود را آماده کنید! گرمای تابستان درست مانند سرمای زمستان، می‌تواند به موهایتان آسیب بزند. در ادامه یک روش عالی برای شروع روتین مراقبت از موهای شما در فصل تابستان آورده شده است.
۱. جدا کردن گره‌ها
باد اغلب باعث ایجاد گره در موهای شما می‌شود که نمی‌توان و نباید آنها را در حمام برطرف کرد. قبل از اینکه زیر دوش بروید، مطمئن شوید گره‌ی موهایتان را باز کنید. به‌این‌ترتیب از شکستگی تار مو جلوگیری می‌کنید، زیرا آب باعث آسیب پذیر شدن مو می‌شود. این کار یک نکته و روش عالی، برای مراقبت از مو در تابستان (به‌خصوص آب‌وهوای بادی) است.
۲. شستن مو
یکی دیگر از مراحل روتین مراقبت از مو در تابستان، استفاده از یک شامپوی خوب است! هوای گرم به این معنی است که موهای شما می‌تواند خیلی خشک شود و همانطور که می‌دانید موهای خشک مشکلات زیادی را به همراه دارند. برای شامپو بهتر است، محصولات دارای فرمول ملایم‌تری را انتخاب کنید زیرا آنها موهای شما را آبرسانی می‌کنند و درعین‌حال روغن‌های طبیعی تار موی شما را دست نخورده نگه می‌دارند.
فراموش نکنید که شستن موها برای پاکسازی کامل از چربی، کثیفی و شوره ضروری است. پیشنهاد می‌کنیم، موهایتان را دو بار با شامپو بشویید تا مطمئن شوید کاملا تمیز شده‌اند. نکته‌ی مهم این است که شامپو را فقط به پوست سر بزنید و از زدن آن به ساقه موها خودداری کنید تا موهایتان خشک نشود.
۳. استفاده از نرم کننده
بعد از شامپو، از یک نرم کننده‌ی آبرسان برای تغذیه‌ی ساقه مو استفاده کنید؛ ماده‌ی نرم کننده را به مدت دو دقیقه روی موهایتان بگذارید تا قبل از شستن، تمام رطوبت جذب مو شود. یک نرم کننده‌ی خوب، می‌تواند رطوبت را در ساقه‌ی موهای شما حفظ کند و موها را از وز شدن و موخوره گرفتن محافظت کند. اگر همچنان در حین شانه کردن گره‌هایی پیدا کردید، به‌آرامی با انگشتانتان آنها را باز کنید. همچنین می‌توانید از یک شانه دندانه درشت برای انجام این کار کمک بگیرید.
استفاده از نرم‌کننده برای جلوگیری از خشکی و شکنندگی موها و مراقبت از مو در فصل تابستان، بسیار مهم است. نرم‌کننده را به ساقه‌ی مو بزنید و از تماس مستقیم آن با پوست سر خودداری کنید. این کار باعث می‌شود موها نرم و قابل‌انعطاف باقی بمانند و از موخوره و شکستگی تار مو جلوگیری شود.
۴. ماسک موی مناسب
هفته‌ای یک بار، ماسک مو را به موهای خود بزنید تا ریشه و ساقه موها به‌طور عمیق نرم و لطیف شوند. این کار به تغذیه و مراقبت از موها در تابستان کمک می‌کند. استفاده از ماسک موی مغذی برای داشتن موهای سالم و زیبا ضروری است. همچنین می‌توانید گاهی از ماسک موهای خانگی هم استفاده کنید.
۵. سرم مو
بهترین راه برای محافظت از مو در برابر گرما و جلوگیری از موخوره و وز شدن، استفاده از سرم مو است. مقدار کمی از سرم مو، تاثیر زیادی دارد. این محصول موهای شما را درخشان می‌کند، به‌طوری‌که درخشش آن از دور قابل مشاهده است. همچنین، سرم مو یک لایه‌ی محافظ روی تار مو ایجاد کرده و موهای شما را از اشعه‌ی ماوراء بنفش و گرما محافظت می‌کند. استفاده از سرم مو یکی دیگر از مراحل مهم روتین مراقبت از مو در تابستان است.
استفاده از سرم مو به‌عنوان یک محصول محافظتی و آبرسان در تابستان ضروری است. این نوع محصول مراقبتی به موها درخشندگی و لطافت می‌دهد. سرم مو همچنین از آسیب‌های حرارتی ناشی از وسایل گرمایشی نیز محافظت می‌کند. از طرفی می‌توانید قبل استفاده از وسایل حرارتی یا هر زمان که موهایتان نیاز به ترمیم فوری داشت، از سرم مو استفاده کنید.
۶. روغن تراپی مو
آیا موهایتان خیلی خشک و نیازمند رطوبت است؟ با یک ماساژ خوب به کمک روغن مو، تمام آن رطوبت را دوباره به آنها برگردانید. روغن تراپی و ماساژ، باعث افزایش گردش خون در پوست سر می‌شود. از طرفی به مواد مغذی اجازه می‌دهد تا به ریشه‌های موهای شما برسند و این کار باعث رشد موهای سالم می‌شود. همچنین انواع روغن مو از ساقه‌ی موهای شما مراقبت کرده و لایه‌ای محافظ در برابر آسیب‌های خارجی ایجاد می‌کنند.
روغن زدن به مو برای تغذیه و مرطوب کردن آنها بسیار مفید است. بهترین راه روغن تراپی، استفاده از آن روی موهای تمیز است. برای این کار، می‌توانید موهایتان را بشویید تا از هر گونه آلودگی و چربی خلاص شوید و سپس روغن را به موهای خشک یا نیمه‌خشک بزنید. روغن زدن به موها به‌ویژه برای افرادی که موهای خشک و بلند دارند، اهمیت زیادی دارد.
نکات مهم مراقبت از مو در تابستان
مراقبت از مو در تابستان علاوه بر داشتن یک روتین خوب، نیازمند رعایت نکات مهمی است. حتی اگر روتین مناسبی برای موهایتان داشته باشید، بدون رعایت این نکات، ممکن است تمام زحماتتان بی‌نتیجه بماند. برای حفظ سلامت و زیبایی موها در این فصل گرم، توجه به نکات زیر ضروری است.
خودداری از شستن زیاد
با اینکه به خاطر عرق کردن زیاد، پوست سر چرب و روغنی به نظر می‌رسد، اما اینکه هر روز موهای خود را شامپو بزنید، اصلا کار درستی نیست. این کار باعث می‌شود روغن‌های طبیعی پوست سر از بین رفته و موهایتان خیلی خشک شود. به جای اینکه هر روز شامپو بزنید، می تونید از یک شوینده ملایم استفاده کنید که فقط چربی و مواد اضافی روی مو را پاک کند. در کل، شستن موها را تا حد امکان کم کنید.
دوری از ابزار حالت دهنده مو
برای مراقبت از مو در تابستان تا جایی که می‌شود از ابزار و محصولات حالت دهنده‌ی مو دوری کنید. گرمای بیرون به اندازه کافی به موهای شما آسیب می‌زند، پس با اضافه کردن گرما و مواد شیمیایی بیشتر، اوضاع را بدتر نکنید. به جای سشوار و اتو مو، می تونید از روش‌های طبیعی برای حالت دادن به موهایتان استفاده کنید؛ مثلا موهای خود را ببافید یا از تل و کش مو استفاده کنید.
مدل موی راحت و شل
از بستن موهای دم اسبی خیلی سفت و جمع کردن محکم آن در بالای سر خودداری کنید. برای اینکه مراقبت از موهای شما در تابستان به بهترین شکل باشد، بهتر است موهایتان را باز بذارید یا از مدل موهای خیلی راحت و شل استفاده کنید. مدل موهای سفت باعث کشیده شدن و در نهایت شکستن تار موها می‌شوند؛ پس به جای آن، از بافت‌های شل یا بستن مو به‌صورت دم اسبی شل کمک بگیرید.
آبرسانی زیاد مهم‌ترین نکته مراقبت از مو در تابستان
با اینکه استفاده از نرم کننده و سرم موی خوب مفید است، اما باید در طول روز هم موهایتان را آبرسانی کنید. پیشنهاد می‌کنیم یه اسپری حاوی آب، ژل آلوئه ورا و روغن نارگیل کنار دست خود داشته باشید؛ هر وقت احساس کردید موهای شما خشک شده، کمی از این محلول را روی تار مو اسپری کنید تا دوباره جان بگیرد.
پوشاندن موها در برابر نور خورشید
بزرگترین عامل آسیب به مو در تابستان، گرما و اشعه ماوراء بنفش آفتاب است. وقتی بیرون می‌روید، حتما از روسری یا کلاه برای محافظت از موهایتان استفاده کنید. اگه امکانش را دارید، از اسپری ضد آفتاب مخصوص مو استفاده کنید. به‌عنوان راه حل جایگزین، می توانید از سرم موی محافظ در برابر حرارت کمک بگیرید تا موهای شما را در مقابل آسیب گرما و نور خورشید، حفظ کند.
نوک گیری منظم مو
جالب است بدانید در تابستان، موهای شما بیشتر در معرض موخوره قرار می‌گیرند. برای اینکه موی شما سالم و رشد آن قابل کنترل باقی بماند، به جز بهره‌گیری از روش‌های بهداشتی، نیاز به نوک گیری منظم مو دارید. دقت کنید که این نکته بسیار مهم است و بدون این کار، روتین مراقبت از مو در تابستان کامل نمی‌شود.
ماساژ با روغن گرم
یکی از روش‌های خوب برای مراقبت از موها در تابستان، ماساژ با روغن گرم است که هفته‌ای یک یا دو بار انجام می‌شود. برای این کار، روغن طبیعی مورد نیاز خود را کمی گرم کنید و به آرامی از ریشه تا نوک موهایتان ماساژ دهید. این کار نه تنها موهای شما قوی‌تر می‌کند، بلکه آنها را همیشه زیبا و سالم نشان می‌دهد.
دوری از استرس
یکی از مهم‌ترین نکات برای مراقبت از موها در تابستان، دوری از استرس است. استرس یکی از علل اصلی ریزش مو محسوب می‌شود؛ بنابراین برای حفظ سلامت موها، مهم است که استرس را کاهش دهید. می‌توانید با انجام مدیتیشن، داشتن روابط اجتماعی مثبت و اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا، به این هدف دست پیدا کنید.
تغذیه درست
تغذیه درست، یکی از مهم‌ترین مواردی است کهبه ویژه در تابستان باید به آن توجه داشته باشید. برای حفظ سلامت موها، باید رژیم غذایی‌ای سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین‌های A و C و بیوتین داشته باشید. این مواد مغذی مانند آب برای موها ضروری هستند و به شما کمک می‌کنند تا از مشکلات مربوط به موها دوری کنید.
اهمیت مراقبت از مو در تابستان
تابستان با گرمای زیاد همراه است و مراقبت از موها و پوست سر در این فصل اهمیت زیادی دارد تا از خارش، تعریق و کثیفی جلوگیری شود. در این روزهای گرم، حفاظت از موها با پوشاندن سر و صورت با روسری ضروری است، اما این کار می‌تواند منجر به احساس خارش و چسبندگی شود.
برای جلوگیری از این مشکلات، باید یک روتین مناسب مراقبت از مو در تابستان را دنبال کنید. این روتین شامل شست‌وشوی منظم، استفاده از محصولات مناسب مراقبتی و پوشیدن روسری‌های نخی و سبک برای جریان هوا و جلوگیری از تعریق بیش از حد است. همچنین روغن زدن به مو، استفاده از نرم‌کننده، سرم مو و ماسک‌های خانگی، بخش‌های مهمی از روتین مراقبت از مو در تابستان هستند که به حفظ سلامت و زیبایی موها کمک زیادی می‌کنند.